AcasăOrezIasomie

Cea mai bună metodă de a găti orez cu iasomie

Orezul iasomie este un tip de orez parfumat și delicios, care este un aliment de bază în multe gospodării din întreaga lume. Dar, v-ați luptat vreodată să obțineți textura și aroma perfectă atunci când o gătiți? Nu căuta mai departe, deoarece avem soluția finală pentru problema ta. În acest articol, vom face o scufundare profundă în cea mai bună metodă de a găti orezul cu iasomie, de la preparare până la servire. Indiferent dacă preferați orezul pufos sau lipicios, noi vă putem acoperi. De asemenea, vom împărtăși sfaturi și trucuri pentru a îmbunătăți aroma și aroma orezului tău cu iasomie. Așadar, îmbracă-ți șorțul și pregătește-te să-ți impresionezi familia și prietenii cu noile tale abilități de gătit orez. Să ne apucăm de gătit!

Beneficiile pentru sănătate ale orezului cu iasomie

Înainte de a ne aprofunda în cea mai bună metodă de a găti orezul cu iasomie, să aruncăm o privire la câteva dintre beneficiile sale pentru sănătate. Orezul iasomie este o sursă bună de carbohidrați complecși, care asigură o eliberare lentă și susținută de energie. Acest lucru îl face o alegere excelentă pentru sportivi și oameni care caută energie susținută pe tot parcursul zilei. De asemenea, are un conținut scăzut de grăsimi și bogat în fibre, ceea ce o face o opțiune sănătoasă pentru inimă.

Orezul iasomie este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale, inclusiv tiamină, niacină și vitamina B6. Tiamina este esentiala pentru buna functionare a sistemului nervos, in timp ce niacina ajuta la mentinerea sanatatii pielii si sustine sistemul digestiv. Vitamina B6 este importantă pentru sistemul imunitar și ajută la reglarea stării de spirit și a nivelului hormonal.

Pe lângă beneficiile sale nutriționale, orezul iasomie este, de asemenea, fără gluten, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru persoanele cu boală celiacă sau sensibilitate la gluten.

Alegerea orezului potrivit

Când vine vorba de gătirea orezului cu iasomie, primul pas este alegerea tipului potrivit de orez. Există multe soiuri diferite de orez cu iasomie, dar nu toate sunt create la fel. Căutați orez iasomie de înaltă calitate, cu bob lung, fără impurități sau resturi.

Când alegeți orez iasomie, acordați atenție ambalajului. Orezul care este depozitat într-o pungă sau un recipient de plastic poate reține umiditatea și devine învechit în timp. Căutați orez care este depozitat într-un recipient sau o pungă uscată și etanșă.

Pregătirea orezului

Odată ce ați ales orezul potrivit, următorul pas este să-l pregătiți pentru gătit. Iată cum să o faci:

1. Clătiți orezul în apă rece: Puneți orezul într-o strecurătoare cu ochiuri fine și clătiți-l sub jet de apă rece. Acest lucru va elimina orice exces de amidon și resturile din orez.

2. Înmuiați orezul: înmuiați orezul în apă timp de cel puțin 30 de minute înainte de gătit. Acest lucru va ajuta la înmuierea boabelor și la îmbunătățirea texturii orezului fiert.

3. Scurgeți orezul: După înmuiere, scurgeți orezul într-o strecurătoare cu plasă fină și scuturați orice exces de apă.

Gătirea orezului

Acum că orezul este pregătit, este timpul să începem gătitul. Iată cum să o faci:

1. Măsurați orezul: pentru fiecare cană de orez, veți avea nevoie de 1 1/2 cană de apă. Măsurați orezul și apa și lăsați-le deoparte.

2. Aduceți apa la fiert: Într-o oală de mărime medie, aduceți apa la fiert la foc mare.

3. Adăugați orezul: După ce apa fierbe, adăugați orezul și amestecați ușor pentru a-l distribui uniform în oală.

4. Acoperiți și reduceți căldura: Acoperiți oala cu un capac etanș și reduceți căldura la minim.

5. Gatiti orezul: Lasati orezul sa fiarba aproximativ 18-20 de minute, sau pana cand apa este complet absorbita si orezul este fraged.

6. Lăsați orezul să se odihnească: După ce orezul este fiert, luați-l de pe foc și lăsați-l să se odihnească 5-10 minute. Acest lucru va permite orezului să absoarbă orice umiditate rămasă și să devină pufos.

Servirea orezului

În sfârșit, este timpul să serviți orezul cu iasomie. Iată câteva sfaturi pentru a îmbunătăți aroma și aroma orezului tău:

1. Pufează orezul: Folosește o furculiță pentru a pufea orezul și a separa boabele.

2. Adăugați condimente: pentru a spori aroma orezului, puteți adăuga puțin unt, sare sau ierburi precum coriandru sau pătrunjel.

3. Serviți fierbinte: orezul cu iasomie este cel mai bine servit fierbinte, așa că asigurați-vă că îl serviți imediat după gătit.

Concluzie

Gătitul orezului cu iasomie poate părea intimidant la început, dar cu metoda potrivită și puțină practică, poți obține rezultate perfecte de fiecare dată. Nu uitați să alegeți orez de înaltă calitate, să-l înmuiați înainte de a-l găti și să folosiți cantitatea potrivită de apă. Cu aceste sfaturi și trucuri, vă puteți bucura de orez iasomie delicios, pufos, care este perfect pentru orice masă.

Idei de masă aburite Iasomie
Pilaf De Orez Curry

Dacă aveți despre 10 minute pentru a petrece în bucătărie, Curry orez Pilaf ar putea fi un spectaculos fără gluten și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 5 porții cu 552 calorii, 11g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare Indian. Mergeți la magazin și ridicați unt, caju, orez cu iasomie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca un hor d ' oeuvre destul de ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Pilaf de orez pufos cu Curry, Pilaf de orez pufos cu Curry, și Pilaf De Orez Cu Nuci De Pin sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Orez Cu Iasomie De Nucă De Cocos

Orezul cu iasomie de nucă de cocos este un fără gluten, prietenos cu fodmap și vegan garnitură. O porție conține 280 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru 66 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Mergeți la magazin și ridicați apă, lapte de cocos, sare de mare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor este destul de rău. Încercați Orez de iasomie de nucă de cocos perfect gătit fără aragaz, Orez De Iasomie De Nucă De Cocos Perfect Gătit Fără Aragaz, și Orez Cu Iasomie De Nucă De Cocos pentru rețete similare.

Orez cu porumb prăjit

Orezul cu porumb prăjit în tigaie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 41 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 155 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână porumb cu miez întreg, oregano, orez cu iasomie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 30%, ceea ce nu este atât de uimitor. Încercați O tigaie de pui cremos și orez, Foaie Tigaie Prăjită Broccoli, și Porumb prăjit și orez cu usturoi pentru rețete similare.

Salată De Orez Cu Iasomie

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și garnitură pescatariană? Salata de orez cu iasomie ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 326 calorii, 4G de proteine, și 12g de grăsime. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, apă, orez cu iasomie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 36%. Încercați Salată de orez de legume și iasomie la grătar cu ierburi și caju, Orez de iasomie de nucă de cocos perfect gătit fără aragaz, și Orez De Iasomie De Nucă De Cocos Perfect Gătit Fără Aragaz pentru rețete similare.

Orez Asiatic Cu Nucă De Cocos

Nevoie de o garnitură fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană? Orezul asiatic de nucă de cocos ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție conține 485 calorii, 7g de proteine, și 24g de grăsime. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Această rețetă este plăcută de 2573 de gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână zahăr, orez cu iasomie, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 64%, ceea ce e bine. Rețete similare sunt Pui fript din Asia de Sud-Est cu orez de nucă de cocos, Budincă De Orez Cu Nucă De Cocos Cu Pere Asiatice Gingered, și Orez asiatic de nucă de cocos cu legume aburite în sos de soia-Lime-ghimbir.

Budinca De Orez Jasmine Chai

Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 341 calorii. Dacă 97 cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., Jasmine Chai Budinca de orez ar putea fi un super fără gluten rețetă pentru a încerca. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână fructe, topping bătut, gălbenușuri de ou și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor este destul de rău. Încercați Budinca De Orez Jasmine Chai, Budinca De Orez Cu Iasomie, și Budinca De Orez Chai pentru rețete similare.

Orez Cu Iasomie Cu Ierburi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați orezul cu iasomie cu ierburi. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 454 calorii. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegetariană servește 2 și costă $1.82 pe portie. Un amestec de ierburi, orez de iasomie, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este adus la tine de Epicurious. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Orez Cu Iasomie Cu Ierburi, Orez de iasomie de nucă de cocos perfect gătit fără aragaz, și Orez De Iasomie De Nucă De Cocos Perfect Gătit Fără Aragaz pentru rețete similare.

Carne de porc chinezească la grătar cu Shiitake și Bok Choy

Carnea de porc chinezească la grătar cu Shiitake și Bok Choy este o fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 4,06 USD pe porție. O porție conține 467 calorii, 32g de proteine, și 10g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. Dacă aveți la îndemână arahide prăjite, orez cu iasomie, sos hoisin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 41 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Cina in seara asta: Paste cu muschi de porc, vinete chinezești, Baby Bok Choy și sos picant Miso.

Orez Prăjit Cu Pui De Busuioc Picant Thailandez

Orez prăjit cu pui de busuioc picant thailandez este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 6 porții. Pentru $3.68 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 542 calorii. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți busuioc thailandez, zahăr, busuioc thailandez și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de arahide, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Caramel De Arahide Sărate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Orez Prăjit Cu Pui De Busuioc Picant Thailandez, Pui Picant De Busuioc Thailandez Peste Orez Cu Iasomie, și Orez prăjit cu busuioc thailandez (khao Pad Bai Kraprow).

Budincă De Orez Mango-Nucă De Cocos

Budinca de orez Mango-nucă de cocos ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de desert. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă $1.18 pe portie. O porție conține 422 calorii, 4G de proteine, și 20g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați nucă de cocos, orez cu iasomie, zahăr și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 33%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare sunt Budincă De Orez Cu Nucă De Cocos Mango, Budincă De Orez Mango-Nucă De Cocos, și Budincă De Orez Cu Nucă De Cocos Cu Mango.

Videoclipuri pentru a face diferite feluri de mâncare în stil Iasomie la abur
OREZ IASMINE - Cum sa faci OREZ JASMINE Perfect InstrucțiuniUn orez cu bob singuratic popular (crescut în principal în Thailanda)... binecunoscut pentru parfumul său aromat și gustul de nuci!! O sursă grozavă de B...
Toată viața ai gătit orez cu Jasmine greșitOrezul iasomie este mai moale decât alt orez alb. Deci, aveți nevoie doar de 1 1/4 de cană de apă pentru fiecare 1 cană de orez. De asemenea, dacă îți cumperi orezul...
Cum să gătești orezul cu iasomie perfect de fiecare dată? Obțineți raportul perfect orez-apă.Cum să gătești orezul cu iasomie perfect de fiecare dată? Ei bine, asta e foarte simplu. Obțineți raportul perfect orez-apă. Am împărtășit sfaturi...
Cum să faci orezul perfect cu iasomie
Cum să gătești orez perfect fără un aragazDupă mai multe solicitări, este timpul să revenim la elementele de bază și să vorbim despre cum să gătești orezul perfect fără un aragaz. Sunt ...
Sfaturi și trucuri pentru mesele aburite Iasomie
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea aburită Iasomie